大腿内侧松松垮垮的、xo型腿、妈妈臀、假胯宽的姐妹！不要小看这个动作，每天坚持200个，一个月后你会来感谢我的#改善假胯宽 #瘦腿提臀 #居家锻炼#滑雪机 #健身

德国滑雪机家用盆底肌训练器练夹腿器美腿机

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把腿练瘦需要多久 会把腿练粗吗？ #瘦腿 #自律 #健身 #直腿 #腿粗

2025-07-17 14:20:55

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别再盲目练了，超详细的滑雪机教学，这期视频千万别错过，如果你不会用滑雪机，一定要收藏好!夏天了，美腿滑雪机一定要练起#自律 #居家锻炼#翘臀不粗腿#瘦腿 #知识分享

2025-07-31 19:37:25

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每天10分钟，200-300个，腿型好看了，腿细了，臀翘了，妈妈臀也没有了#瘦腿#臀腿训练#居家锻炼#好身材练起来#小动作大作用

2025-09-04 22:24:46

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滑雪机详细教学版来啦！别看这个动作简单，每天坚持200次，腿型越来越好看了，臀翘了，妈妈臀也改善了，整个人变得更自信了#居家锻炼 #滑雪机 #一起来锻炼 #滑雪机训练

2025-07-08 11:53:53

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2025-07-08 14:17:00

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2025-07-08 14:17:00

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2025-07-08 14:17:00

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2025-07-08 14:17:00

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2025-07-08 14:17:00

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