这本书像光一样救赎了我！你有没有过这种时候？一间小事突然让你炸毛——孩子打翻水杯时拔高的音量，和伴侣因一句话冷战时的委屈，甚至看到未读消息都会莫名的烦躁…… 《躲在蚊子后面的大象》里说：让你崩溃的从不是蚊子，是心里打转的委屈；发火的也不是那句话，是藏了很久的“我需要被看见”。 这本书会帮你剥开情绪的外壳：掉眼泪不是矫情，是压力在找出口；想逃不是懦弱，是内心在喊“我需要喘口气”。 原来所有的“不对劲”，都是心里的需求在打招呼。读懂了，就不再跟自己较劲了。翻开这本书，跟着它走，你会发现：和自己和解的感觉，太舒服了。#心理学 #情绪管理 #躲在蚊子后面的大象 #治愈系书籍推荐 #提升自己

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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所有焦虑内耗的人都去看这本书！拯救你的不开心！你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活而是你自己。当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心。学会控制自己的情绪，了解情绪背后的原因，有时候蚊子帮的小事背后的情绪真的如大象一般# 拒绝内耗 #情感共鸣#治愈系书籍推荐 #心理学 #好书分享

2025-08-09 00:03:35

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我大量阅读只是为了停止情绪内耗。我是个很敏 感的人，常常会因为别人的情绪而陷入自我怀疑的怪圈，觉得是不是自己又哪里做的不对。有时候，压抑太久情绪，就会在深夜里忽然崩溃。也有朋友会劝说：不要那么玻璃心，要有一颗强心脏。《躲在蚊子后面的大象》里面结合了作者多年的心理咨询经验，教会了我如何从困境中走出来，找到内心的平衡。这本书并不是那种沉重的理论教科书，而是通过故事、案例和经验分享，帮助我们理解情绪背后的成因。在阅读这本书时，我真的感觉书里写的每一句、每一段话都是在写我，它像是重新将我剖析了一遍，让我洞察了自己隐藏起来的过去与情绪，然后再一点一点教我如何抚平它们，重 塑了我的内心。#读书 #个人成长 #情绪内耗 #自我提升与成长 #好书分享

2025-08-17 12:45:38

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视频标题

2025-08-18 17:39:34

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《躲在蚊子后面的大象》 终于遇到本懂我内心褶皱的书，读完像和知己心理师长谈一宿，通体舒畅。 表面情绪如蚊，背后藏着“大象”——每份情绪背后都有一个未被满足的需求。读完最大的成长，是学会分析我的情绪，更有效解决问题了。#好书自有力量 #必读书籍 #心理学 #治愈书籍#情绪管理

2025-08-23 10:44:44

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九月份上一年级，给孩子练一练这本同步生字练字贴，既能练字，又能预习新学期的生字词#同步生字 #练字帖 #幼升小 #同步字帖

2025-07-23 21:34:04

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高中必读名著，新高一同学暑假一定要认真研读#初升高#学霸秘籍#高中必读名著#名著阅读

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#暑假规划 别贪多，把#练字 #口算 #阅读 这三样做好，新学期你就不用愁了 #暑假衔接

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初中开始每天坚持做一篇时文阅读，新学期开学更轻松！#初中英语 #深阅读

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猪脚饭 #创作灵感 #猪脚饭制作#烧腊配方教学#烧腊美食

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小学阅读理解哪本更好？#小学语文 #语文阅读理解 #好书分享 #教辅推荐 #家庭教育

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笔芯加粗不易断，还很耐用。#小学生专用铅笔推荐#文具安利#铅笔#HB铅笔

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谁懂啊，一本小册子让你常识轻松90+ #李梦娇常识口诀歌 #李梦娇常识口诀88条 #行测常识 #公基常识 #国考

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遇到一位满心都是你老师此生必定走上解脱之道#国学文化 #智慧人生

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给开学初三的孩子，准备这本化学知识点和方程式默写本，暑假每天坚持15分钟默写，把基础打牢了，开学学起来就轻松很多了。#中考#化学#方程式#学..

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